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オリエンタル・スタイル 神戸三宮店

ダイエットの強い味方


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こんばんは
だんだん寒い季節になってきましたね☆
外を歩いていると金木犀のいい香りがします(*^^*)

以前ブログで書いたように
この時期にとれる食材は体を暖める効果があります

そのひとつとして秋の味覚の代表格[きのこ]

低カロリーで食物繊維を豊富に含み
さらにお通じを良くしてくれるキノコ

ダイエットの強い味方ですね♪

エノキタケは鍋や汁物に入れると美味しいですよね(*^^*)

マイタケはご飯と一緒に摂取すると食後の血糖値の上昇を抑えてくれます♪

ちなみに私が好きなキノコの食べ方はキノコソースのハンバーグです♪

シメジと赤ワインとケチャップとウスターソースを混ぜて作ります

美容雑誌「日経ヘルス11月」にキノコレシピが沢山載ってましたよ☆☆(・V<)/~~~

みなさんはどんな調理法でキノコを食べますか

またいいレシピがあれば載せます

末長でした☆


2010年10月26日 | 3 コメント

 

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秋も深まってまいりました!


こんにちは[晴れ]
日に日にひんやりとしてきましたね[もみじ]皆様いかがお過ごしでしょうか。

最近トレッキングがマイブームの水野です!!
緑の中をまったりと歩くと思った以上の距離が歩けます!

ストレスの発散もできますし、もちろんダイエット効果もッ◇
皆様もお時間があれば都会の喧騒から抜け出して秋の自然と触れ合ってはいかがでしょうか[音楽]


2010年10月09日 | コメントなし

 

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