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オリエンタル・スタイル 姫路店

むくみサヨナラ(^_^)/~


皆様こんにちは(・∀・)ノ

辛いものが食べたくてしょうがない吉田です(T_T)♥

今日は
『むくみをなくす予防』についてお話します('_-)♥♥

?水をこまめにたくさん飲む[喫茶店]
水分は一気に摂取すると腎臓での水分処理が間に合わずむくみに繋がります)@_@(
こまめに摂取、白湯や常温で摂取すると水分代謝がよくなります(^_^)

?筋肉を強化する
筋肉は主要な血流ポンプです。この部分が硬くなると血流が悪くなり、余分な水分がむくみとして足に滞ってしまうのです)@_@(また、血流が悪くなると細胞での代謝がが不活発になるので、冷え性にも繋がります)@_@(

?無理なダイエットには細胞間にたまった水分を再び血管に吸収させる手助け、水分調節の役割を果たしています。無理なダイエットなどによるたんぱく質不足で減少すると、細胞間にあふれた水分を回収出来なくなり、水分が身体に溜まりやすい体質になり、むくみを生じるよるになります。ダイエット以外でも、暴飲暴食による腎臓の機能低下により減少することがあります)@_@(

?簡単 足関節運動
イスに座っている状態で、つま先を上げる、かかとを上げるを繰り返すだけでも効果大(^_^)1時間ごとに行うのが理想です('_-)

これなら面倒くさがりさんでも出来るのではないでしょうか(^O^)

ぜひ試してみて下さいね♥

痩身・ダイエット・美容のことでお悩みがありましたら、是非オリエンタル・スタイル姫路店へご相談ください♪

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オリエンタル・スタイル姫路店

【住所】兵庫県姫路市駅前町242 IMAGE21ビル5FMapを見る
【電話番号】079-287-4300

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2012年01月31日 | コメントなし

 

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☆今週も始まりました☆


こんにちは゜+。(*′∇`)。+゜♥♥
昨日は、ひたすら寝てて気付いたらお昼過ぎていてビックリしました(*/ω\*)[ひらめき](笑)
どうも、松原です(*> U <*)♥

先週の寒さにビックリして腹巻きにババシャツに手放せず、ずっと身に付けていました(*^□^*)↑↑

なんて暖かいんだ◇考えた人は素晴らしい!!と思いながら身に付けてました(*_*)♪(笑)

早く寒さが去って春が来て欲しくて仕方ないです( ̄ロ ̄;);;

前振りはさておき、寒さ=温泉を思い出すのは、私だけでしょうか(@゜▽゜@)!?

来月、[温泉]ぶらり温泉旅[温泉]に行こうかと思ってます(o>ω◇

どこが良いのかまだ調べ中なんですが、、皆さんオススメの温泉ありますか(・ω・)!?

身も心も、暖めて癒されてお肌もスベスベで、、そんな一時を過ごしてこようかと思っています(^ε^)-☆Chu!!♥

温泉で色んなものを洗い流して一皮剥けて帰ってこようかと思ってます(≧ω≦)[パー]♪♪

新しい松原で帰ってくるんで、温かく迎え入れて下さいね♥♥♥(笑)

Σ3でも行くのは2月下旬頃なんでまだまだですけどね(^_^;;;(笑)

その頃には、今の松原より更にスーパーマンになってると思うので…お楽しみに(^o^)[グー]◇(笑)

それでは、まだまだ寒い日が続くので皆さんも体を冷やさないように気を付けて下さい(´ω`)♪

痩身・ダイエット・美容のことでお悩みがありましたら、是非オリエンタル・スタイル姫路店へご相談ください♪

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2012年01月30日 | コメントなし

 

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水分代謝UP(^O^)


皆様こんにちは(・∀・)ノ
寒さで鼻水が止まらない吉田です(^_^;

今日は水分代謝を良くする食材をご紹介します♥

[ひらめき]豆類
カリウムが余分な塩分や老廃物を排泄してくれます。サポニンは血液中の脂肪を洗い流す働きがあります。

[ひらめき]ハト麦
新陳代謝を活発にする働きに優れ、体内の老廃物を排泄し、腎臓の働きを高めて利尿作用を発揮します。シミやシワを予防し、美肌効果も。

[ひらめき]スイカ
約90%が水分で、利尿作用の高いカリウムを豊富に含みます。果肉よりも皮(白い部分)に多く含まれます。

[ひらめき]トウモロコシ
カリウムが体内の余分なナトリウムを排泄し、血圧を下げ利尿作用を高めます。

[ひらめき]のり
豊富なカリウムがむくみを予防します。ビタミンAの含有量は海藻中ではトップクラス!

[ひらめき]冬瓜
96%が水分で利尿、解熱、解毒などの作用があるとして古くから利用されてます。

[ひらめき]きゅうり
同じく96%が水分で、血圧を正常に保つと同時に、手足のむくみを解消し『煮る』と効果がより一層高まります。

[ひらめき]あさり
喉の渇きを癒してくれます。豊富に含まれる鉄やビタミンB12が貧血を予防し肝臓強化に働きます。

次回はむくみをなくす予防についてお話しまーす(o^o^o)

痩身・ダイエット・美容のことでお悩みがありましたら、是非オリエンタル・スタイル姫路店へご相談ください♪

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2012年01月28日 | 1 コメント

 

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代謝をあげましょう♪


皆様こんにちは(・∀・)ノ

最近BIG BANGにはまってます吉田です(*_*)(*_*)

今日のテーマは…
『水分代謝でむくまない体づくり!』

水を飲んでも太る…それは本当です。でも時間が経てば尿や汗となって体外に出るのが基本。水分はしっかり補給しましょう!

※尿や汗、便などで毎日失われる水分は約2リットル。重さにすると約2kg分が出入りしています。そのバランスで体重も増減するのです。

☆むくみ防止の為に水分を控えるのは逆効果!
水分が足りない、塩分が多いからむくみは起こります。

※塩分の取りすぎ、水分不足は、体液の塩分(Na)濃度を高くします。
すると水分は血液やリンパ液から細胞間に移動。
こうして、体液の塩分濃度は一定に保たれるように出来ているのです。

次回は水分代謝をよくする食材をご紹介します(^+^)↑

お楽しみに('_-)♥

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2012年01月27日 | コメントなし

 

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向井くんで…?


201201261655001.jpg

こんばんは〜(^o^)♪
新ドラマ『ハングリー』の向井理くんに
めっきりメロメロな
山野です(*> U <*)♥♥

ホントにかっこ良すぎて胸キュン♥なんですけど↑(*_*)
余談ですいません(^o^);;

皆さん『ハングリー』のドラマ知ってます??
毎回、美味しそうなフランス料理[レストラン]
が出てきてお腹すきます)@_@(Σ3
そして前回のお話ではヒロインの子が向井くんに恋をして食欲がなくなって食べれないっていう内容だったんですけど…
私も向井くんを見て食欲を抑えようとして[TV]を観てる時はストレッチをしたりして何かしら動いてますb(・∇・●)[ひらめき][ひらめき]

[TV]観てる時って
ついつい何か食べながら観てたりしてないですか〜(=ω=)!?
その時間も有効活用して、痩せ身体にしていきましょう↑↑(^o^)

マッサージを更に効果的に◇メソボディクリーム◇を塗りながら、お家でセルライト除去しましょー(^+^)[パンチ]

メソボディクリームには脂肪溶解成分が入ってるので塗るだけでも(^+^)[OK]

向井くんの様な彼氏Getできるように私も日々努力して女子力Up↑できるよう頑張ります(*_*)◇(笑)

また、向井くんネタ続編書こうと思うので楽しみにしてて下さいっ(^o^)(^o^)♥(笑)

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2012年01月26日 | コメントなし

 

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