サロンご案内


神戸エリアの店舗詳細

    • 三宮店
    • 姫路店

最近の投稿

最近のコメント

アーカイブ

オリエンタル・スタイル 姫路店

お酒!


150420_204847.jpg

皆様こんにちは(*´ω`*)
堀部です☆

今日はお酒についてお話ししようと思います!

お酒好きな方は
あったかいお風呂に浸かった後、
つめた〜いビールをグビグビっと飲みたくなりますよね☆

…ビールのカロリーって知ってますか?
500mlで、200kcal あるんです!

その他、カクテルや日本酒など
糖を含む飲み物は高カロリーです。

低カロリーのお酒は、焼酎(お湯割り、水割り)、ジン、ワイン 等になります。

おつまみの選択も重要ですね!

フライものやじゃがバター、炒め物などはもちろん高タンパクや脂質中心の食べ物です。

低タンパクの食べ物を選ぶには、やはり野菜が一番!
ふろふき大根、酢の物、たこ、キムチ、胡麻和えなどとても良いと思います!(。・ω・。)

なので、お酒を飲まれる方は
お酒の種類だけではなく、おつまみの選択も気をつけて下さい(^o^)/


2015年04月20日 | コメントなし

 

コメント

ストレッチ☆


image1~01.jpg

こんにちは☆
筧です(^^)
先日お客様から
手作りメロンパンを
頂きました♥

本当に美味しくて美味しくてスタッフ全員すぐにペロリと食べてしまいました☆

以前にも持って来て頂いてその心遣いが本当に嬉しくお腹も心もとても満たされました(*_*)

T様本当にありがとうございましたm(__)m

さて、春が来て夏もすぐそこまで近づいて来ていますね(>_<)

私は、夏に向けホットヨガに通いだそうと思っています!

ストレッチは日々してるのですがなかなか体が硬い私なので…
しっかりほぐして行こうと思っています(^^)

寝る前に10分間のストレッチを行うだけでも寝つきの時間が大幅に早くなりますし、寝つきが良いと睡眠の質が良くなり体を回復する効果が上がるんです(^^)

疲れてる時少しでもいいのでストレッチしてから眠りましょう☆


2015年04月17日 | コメントなし

 

コメント

雨の日は★


150414_212459.jpg

みなさま、こんにちは(^o^)
小林です◇

4月に入り短いお花見の季節も過ぎてしまいましたね;;
お花見も雨で出来なくなってしまいすっごく悲しかったです(-_-;
最近ずっと微妙な天気で雨の日が多いですよね!

雨の日は低気圧のためリンパ液の流れが悪くなり、水分や老廃物を身体に溜め込みやすくなります(x_x)
そんな雨の日はお外での運動は難しいですし、お家でゆっくりとお風呂に浸かりながら、リンパマッサージをされてはどうでしょうか(^o^)[電球]

あとマッサージ以外にも、身体に溜まった老廃物を排出する方法は、カリウム摂取です('_-)!
カリウムは、余分な水分を身体の外に排出してくれる物質です[チョキ]

カリウムが多く含まれる食材は
パセリ・アボカド・納豆・枝豆・ほうれん草・いも類・リンゴ・バナナ・ニンジン・カボチャなどがあります[音楽]

無理なく簡単にカリウム摂取するにはスムージーがオススメです^^.^^◇

雨の日も休まずダイエットに励みましょう[陸上]=3


2015年04月16日 | コメントなし

 

コメント

ヨガ☆


attachment00~00.jpg

みなさんこんにちは♪
西澤です(^o^)♥

最近かなり温かく
なってきたので
気持ちもルンルンです[音楽]

最近のお休みに
初ヨガ体験をしてきました(^O^)♥

ヨガは毎日の重なる疲れやストレスの解消、ダイエット効果、高いデトックス作用など様々なメリットを与えてくれます(*_*)◇

ヨガを行うことによって
生活の中であまり使わない筋肉をゆっくりとした動きで刺激を与えることができインナーマッスルを鍛えることができます
('_-)[音楽]

インナーマッスルを
鍛えることで基礎代謝が高い体へと変化し痩せやすい体質に(*_*)♥

さらにヨガをすることによって
普段無意識に行ってる呼吸は浅くなりがちですが深い呼吸を行うことで気持ちの安定や自分自身を見つめ直すきっかけを作ることができます(*_*)[音楽]

深い呼吸とは鼻からお腹を膨らませるようにゆっくりと息を吸います。
そしてその倍の時間をかけて口から息を吐く腹式呼吸を送りこむことができ酸素が体中に届き高いリラックス効果とストレス解消ができうつ病など精神疾患も穏やかになることも証明されているほどです♫

私も初めてヨガを体験してみてしているときは
普段以上に体を動かしたので体が痛かったですが終わったあとかなり体がラクになり肩こりもラクになり脚もスッキリしました♥

また是非してみたいです♫
みなさんも是非ヨガ体験してみて下さい(^o^)


2015年04月10日 | コメントなし

 

コメント

☆新商品☆


image1~00.jpg

みなさんこんにちは♪
久々登場の兼田です(^^)

早いものでもう4月に入りましたね!
桜もチラホラ咲き始め、お花見の季節がやってきました♪最近姫路城がリニューアルオープンしたので、たくさんの観光客の方がいて、毎日賑わっています♪そんな私も姫路市民としては、一度は見に行かねばと計画している所です♪(^O^)

過ごしやすい季節になると、服装もどんどん薄着になるので、ますます痩せたい気持ちが高まりますよね?(>_<)
でもなかなか食事制限するのは難しい、、、
そんなあなたにとっておきの新商品が発売されました!!

炭水化物や糖分をなかった事にしてくれるその名も【パイラケトスープ】です♪

蓄えられた脂肪をエネルギーに変えてくれるので、無理に糖質制限をすることなく体重を減らせるように導いてくれる優れものなんですo(^-^)o

今の食事にスープをプラスするだけなので、簡単ですよね♪
味も美味しいので無理なく続けられますよ(^^)

試食もして頂けますので気になる方はお気軽にスタッフまでお声かけ下さいね!☆


2015年04月02日 | 2 コメント

 

コメント