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オリエンタル・スタイル 姫路店

食欲の秋


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みなさん、こんにちは!
小林です(^o^)♫

台風がきたりもしてますが、少しずつ秋が深まってきましたね[GOOD!]

秋といえば食欲の秋!
秋はおいしい食材がいろいろとありますよね(^i^)

そこで食欲の秋だからこそ食べてもらいたい秋が旬のダイエット食材をご紹介いたします[もみじ]

1…きのこ

低カロリーで食物繊維、ビタミン、ミネラルがたっぷりです。
免疫力アップ!
骨粗しょう症予防になります。

2…さんま

さんまに含まれる脂肪酸は血中コレステロール値を下げ、高脂血症や動脈硬化の予防になります。この脂肪酸は身体に脂肪としてつきにくいため、ダイエット中だからといって敬遠する必要はありません。

3…鮭

魚は女性の大半が不足しているビタミンDを持っているのですが、飛び抜けて多く持っているのが鮭なんです!ビタミンDは骨を丈夫にするのですが、食欲を抑える満腹ホルモンを作る栄養素でもあります。不足してくると、満腹ホルモンの分泌量が減り、食欲が増してきて太りやすくなると言われています。さらにビタミンB1は糖質の代謝を助け、ビタミンB2は脂質の代謝を助けてくれます。

4…ナス

ナスには体内の余分なナトリウムや水分を排出する働きのある、カリウムや食物繊維が多く含まれています。あとアントシアニンというポリフェノールの一種で体内の酸化や細胞の老化を予防する抗酸化作用があると言われています。

5…さつまいも

さつまいもは栄養の宝庫です。豊富なビタミンCには免疫力を高めるほか、抗酸化作用などがあります。同様に抗酸化作用のあるビタミンEも豊富です。あと脂質の代謝を促進したり、皮膚の抵抗力を高めたり、神経の働きを正常に保つ効果のあるビタミンB6も豊富に含まれています。

6…さといも

いも類は高カロリーとされていますが、さといもは水分が多いので低カロリーです。ぬめりは免疫力を高め、風邪予防やガン細胞の増殖を抑制する働きがあると言われています。そして体内の余分な塩分を排出し、むくみや高血圧をふせぐカリウムや体内の余分なコレステロールや毒素を排出してくれる食物繊維も多く含まれています。

7…りんご

りんごにはストレスの大きな原因である自律神経の乱れを正常に戻し、病気や疲労を軽減してくれる働きがあります。りんごの皮に含まれるペクチンは乳酸菌を増殖させ整腸作用があるのでデトックス効果が高く、体の中に溜まった老廃物を排出してくれる効果があります。

みなさん
ストレスを溜めないように、秋の味覚を楽しみながら、ダイエット頑張りましょう^^.^^[もみじ]


2016年09月23日 | コメントなし

 

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私の味方♪


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みなさんこんにちは(*_*)♥
お久しぶりです('_-)

9月も終盤に入ってますが夏が名残惜しい西澤です(T_T)

みなさん今年の夏は楽しめましたか(x_x)

私は海にBBQたくさん行きました♥

でもついついBBQをすると食べすぎちゃいますよね(@_@);;

そんなときは大人気のスリムコラーゲンが大活躍です♫
食事の前に食べるだけで食べたもの炭水化物の吸収を防止してくれてさらに蓄積されている脂質をエネルギー源として燃焼してくれます('_-)[電球]

私もついついたくさん食べてしまう時があるので毎日スリムコラーゲンに助けてもらってます♥

気になる方はスタッフにお尋ね下さいね(^o^)♥


2016年09月20日 | 1 コメント

 

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ステムハイエンドザボディエッセンス


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こんにちは☆
いつも元気な 堀部です(*^^*)

最近、とてもすごい商品が発売されました!◇

ステムハイエンドザボディエッセンス です(*_*)

なんと白色脂肪細胞を第三の脂肪細胞とされているベージュ脂肪細胞へ誘導してくれちゃうエッセンスです!!
ベージュ細胞を増やす事で痩せやすい体になって行きます☆★

更に今話題の幹細胞が入った美容液で、塗るだけで、細胞自体が若返ります!
細胞を若返らせることにより、
代謝が上がり、痩せやすくなり、肌も綺麗になります♥

脂肪蓄積予防効果もあり
脂肪細胞が分裂して増えていくことを抑えてくれる効果もあります♪

根本から体を改善してくれる
そんな効果がある ボディ用美容液です◇◇

話せばもっといいところはあるのですが…
とっても長くなるので

気になった方はスタッフに聞いてください('_-)


2016年09月09日 | コメントなし

 

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