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オリエンタル・スタイル 姫路店

雨の日は★


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みなさま、こんにちは(^o^)
小林です◇

4月に入り短いお花見の季節も過ぎてしまいましたね;;
お花見も雨で出来なくなってしまいすっごく悲しかったです(-_-;
最近ずっと微妙な天気で雨の日が多いですよね!

雨の日は低気圧のためリンパ液の流れが悪くなり、水分や老廃物を身体に溜め込みやすくなります(x_x)
そんな雨の日はお外での運動は難しいですし、お家でゆっくりとお風呂に浸かりながら、リンパマッサージをされてはどうでしょうか(^o^)[電球]

あとマッサージ以外にも、身体に溜まった老廃物を排出する方法は、カリウム摂取です('_-)!
カリウムは、余分な水分を身体の外に排出してくれる物質です[チョキ]

カリウムが多く含まれる食材は
パセリ・アボカド・納豆・枝豆・ほうれん草・いも類・リンゴ・バナナ・ニンジン・カボチャなどがあります[音楽]

無理なく簡単にカリウム摂取するにはスムージーがオススメです^^.^^◇

雨の日も休まずダイエットに励みましょう[陸上]=3


2015年04月16日 | コメントなし

 

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