オリエンタル・スタイル 神戸三宮店
夏バテ撃退!!
皆様こんにちは![[晴れ]](http://www.style-kobe.jp/wp-content/plugins/ktai_style/pics/SA/sun.gif)
SummerTimeぼちぼち満喫してます吉田です(o^o^o)
皆様お盆休みはいかか過ごされたんでしょうか??![[ひらめき]](http://www.style-kobe.jp/wp-content/plugins/ktai_style/pics/SA/flair.gif)
私はのんびり実家で過ごしたり遊びに行ったりしてました
暑くて体調崩してしまいがちですがそんな時こそモリモリ食べて元気出しましょう
![[OK]](http://www.style-kobe.jp/wp-content/plugins/ktai_style/pics/SA/good.gif)
(食べすぎ注意![[!]](http://www.style-kobe.jp/wp-content/plugins/ktai_style/pics/SA/danger.gif)
)
熱中症対策にオススメなのが
『梅＆レモンむすび』
１人あたり約100kcal
［材料］
![[王冠]](http://www.style-kobe.jp/wp-content/plugins/ktai_style/pics/SA/crown.gif)
ご飯……２膳
レモン汁…大さじ１
塩昆布…５g
大葉…２枚
梅干し…２個
炒りゴマ…小さじ１
［作り方］
?梅干しはほぐし、大葉は水にさらし千切りにする。
?全ての材料を混ぜ、お好きな形に握れば完成
One Point
この季節忘れがちなのが塩分補給。食欲も減退して身体が疲労していませんか？梅干しは抗菌作用があるので持ち運びランチにもオススメです(^O^)
※お米は60%が水分なので水分補給に◎
※梅や昆布で塩分(ナトリウム)をしっかりプラス
※レモンや梅干しのクエン酸が疲労回復に
ぜひ試してみて下さいね
2011年08月19日 | 2 コメント
コメント
“夏バテ撃退!!”へのコメントは2 件です
コメントをどうぞ!!
2011年08月25日 3:29 PM
今日かわっく所に行って来ました♪このメニューやったら炭水化物取りすぎになるから少しアレンジ加えてメニュー作ってくれるって♪そうそうかわっくに前に来た時より引き締まって来たって言うわれたわ!来月会えるのを楽しみにしてますね♪
2011年08月29日 12:50 AM
りーさ♪さん
コメントありがとうございます(^O^)
かわっくさんに言うてもらえると私も嬉しいです
まだまだこれから頑張りましょうね