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オリエンタル・スタイル 神戸三宮店

歩き方改善


こんにちは〜♥
三宮店の池上です◇

突然ですが、みなさんは普段から
歩き方を意識されてますか?
姿勢や体型の崩れは
体の真ん中に位置する
骨盤の傾き方も関係してきます;;
歩き方を改善するだけで
正しい傾きの骨盤を手に入れる
ことができちゃうんです♫

今日はキレイな歩き方の
ポイントをご紹介したいと思います!

1、腕は肘から後ろに引く
ブラブラと前半に振るのではなく
意識的に肘から後ろに引く!

2、肩甲骨を寄せて歩く
腕を後ろに引く時に肩甲骨を
内側に寄せるように意識する!

3、腰から足を出す
足を前に出す時、爪先ではなく
腰から前に出すつもりで!

4、下腹部とお尻を使う
お尻の筋肉さ歩幅を広げることで、
下腹部の筋肉はヘソの下を
凹ませて歩く事で上手く使えます!

5、膝を伸ばす
足が地面に着地している
間は必ず膝を伸ばす!

6、足指の付け根で地面を押し出す
足をつく時は足首を使って
親指を上に反らしてかかとから!

みなさんも、キレイな歩き方の
ポイントを意識して
正しい傾きの骨盤を手に入れませんか?(*_*)
是非お試し下さい♫

痩身・ダイエット・美容のことでお悩みがありましたら、是非オリエンタル・スタイル三宮店へご相談ください♪

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オリエンタル・スタイル三宮店

【住所】兵庫県神戸市中央区北長狭通1-2-2 エビスビル3FMapを見る
【電話番号】078-392-9720

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2013年04月08日 | コメントなし

 

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