サロンご案内


神戸エリアの店舗詳細

    • 三宮店
    • 姫路店

最近の投稿

最近のコメント

アーカイブ

オリエンタル・スタイル 神戸三宮店

お助けレシピ(^^)


みなさまこんにちは、西本です。

気付けばもう1月も半ばですね~(^^)

お正月で体重が増えてしまった方も、そうでない方も、今年のダイエットも気合いを入れて一緒に目標突破しましょう!!

今日はダイエットの強い味方♪
きのこの簡単なレシピを紹介したいと思います(*^^*)
きのこ類は食物繊維が多いので、満腹感をもたらします。消化吸収にも時間がかかるので、血糖値の上昇もスピードダウン!

《材料》(1人分)
生しいたけ・・・・20g
えのきだけ・・・・20g
しめじ・・・・・・20g
酒・・・・・・大さじ2
しょうゆ・・・小さじ1/2
万能ねぎ・・・・1本目

《作り方》
①しいたけは石づきを除き薄切りに。
えのきは長さを半分に切って、しめじは1本ずつほぐす。
②鍋に①を入れ、酒としょうゆを加えて火にかけ、強火で煮汁がなくなるまで煮る。
③器にもり、万能ねぎの小口切りをちらす。

簡単で、低カロリーなのにすごく美味しいですよ~!
たっぷり食べれるよう、薄味で調理しましょう(^o^)

まだまだ寒い日が続くので、みなさま体調管理には気を付けて下さいね(*^^*)
オリエンタルスタイル三宮店西本でした☆


2015年01月15日 | コメントなし

 

コメント


コメントをどうぞ!!





※リンク付きコメントは承認後に表示されます。