ストレッチは必要なんです!!!

こんにちは(∩∇｀)
姫路店BLOG初登場の南です

もうすぐ、梅雨の季節ですね
雨が降ると、家にこもってしまいがちになりますよね…
そんな時こそ、ストレッチをしながらテレビを見ながらダイエットしましょヽ(´▽`)/
柔軟性が良くなると、
痩せやすい体になるんです
どうしてかって!？
柔らかい身体になると、可動域が広くなって体を大きく動かせるため、消費カロリーも多くなります。
スムーズに体を動かすことによって運動するのも楽しくなりますよね
柔らかい筋肉は血行循環も良くなるので、
さらにエネルギー代謝が活発になって脂肪がつきにくい身体になっていきます

ストレッチがしたくなってきたでしょ
気になる方も気にならない方もやってみてほしいです
質問などあればスタッフまで

2012年05月29日 | 2 コメント

 

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ミネラルのお話し

こんにちは〜
新海です(∩∇｀)

みなさんイライラしたり、肩こり、肌荒れ、便秘などで悩んでいませんか(＞＜)

これらの症状はミネラル不足などが原因で起きるんですよ

ミネラルは人間のからだを構成する五大栄養素(たんぱく質、糖質、脂質、ビタミン、ミネラル)の１つであって健康の為に欠かせないんです(´∀｀)

ミネラルってすごく大切なんですよ〜

みなさんはミネラルしっかり摂取できてますか(^_-)

ミネラルって自分で摂取するのはなかなか難しいー(＞＜)
なので私はミネラルた〜っぷりのリヨメールに入ってます

↓こちら

リヨメールの効果
*お肌つるつる
*発汗作用があり代謝が良くなる
*むくみ改善

又、ミネラルは細胞間の老廃物を押し上げリンパ液をクリーンな状態にしてくれる効果もあります
細胞周辺の環境を改善してあげることが、ダイエットや健康への近道なんですよ〜ヽ(´▽`)/

みなさんもぜひリヨメールに入って痩せやすい体質作りして下さい(*^□^*)

2012年05月25日 | コメントなし

 

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もうすぐ梅雨ですね

今日、出勤前に暑すぎて上着脱ぎ捨てました
もうすぐ、薄着の季節に何故かテンション上がってます、松原です(o>ω

私は、最近京都に行ってきました

鈴虫寺に行き、そして竹林を散策し、トロッコに乗りました

自然のパワーをたくさん頂きました

そしてゴールデンウィークの４連休は、、韓国旅行に行ってきました(*^□^*)

ショッピングはもちろん、パワースポット巡りもしてきましたよ

海外に行くと、いろんな発見があるので海外にもどんどん出ていこうかと思います

去年以上にアクティブに行動している自分にビックリですが、パワースポット巡りにハマりかけなので、これからもドンドンいろんなとこに旅していきたいです

そして、和歌山にも旅してきたんですが、海岸で夕日を見て黄昏ていました(笑)

最近の旅をざっと書きましたが、、皆さんのオススメ旅行教えて下さい

2012年05月24日 | コメントなし

 

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COLOR

こんばんは

薄着になりオシャレが
楽しくなる季節になって
来ましたね

そしてイメチェンを
しようと思い
先日美容院でパーマを
当てて来ました

見事にイメチェン失敗で
ソバージュHairになって
しまいました

どうも筧です

気分を変え
ピンク色のパンツを
GETしてみました

なかなか普段カラーの服を着る事が無かったので
新たな挑戦です

色には心理的な
意味があって
人は無意識に
その色の特性に
惹かれていて
つい同じような色を選ぶ
傾向にあるみたいです

特に服の色には
自分は周りから
こう見られたいという
自己表現の思いが
潜んでるそうです

なのであまり着ない色や
嫌いな色には
コンプレックスが
隠されてるそうですよ

緑…無駄に頑張りすぎて空回りしてしまう

赤…自分を上手く表現出来ない

灰色…他人が褒められるのを素直に受け止められない
ピンク…人に甘えるのが苦手

青…人から嫌われるのが恐い

黄色…物事に柔軟に対応出来ない

紫…恋愛下手かつ恋に溺れやすい

今まで
避けていた色が
コンプレックスだったり
するそうです

当たっていましたか

自然と合わないと
思って避けていた色を
あえて着てみると
気分も変わり
コンプレックスも解消
するかもしれませんよ

是非挑戦してみて下さい

2012年05月15日 | 4 コメント

 

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