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オリエンタル・スタイル 姫路店

バレンタイン


こんにちは!兼田です♪

もうすぐバレンタインdayですね‼

好きな男性や、友達、同僚に渡すだけではなく、最近では自分へのご褒美にチョコを買われる方も多いと思いますが、ダイエットされている方にはカロリーなど気になりますよね(>_<)

ダイエット中だからといって、貰っても食べれない(;_;)ご褒美に買えない(;_;)となると悲しいですよね。。

今日はカロリーを意識するのではなく、食べるタイミングについてをお伝えしたいと思います(*^^*)

タイミングとしては、食前か食後での選択だと、断然食前の方がいいのです‼

チョコに含まれる脂質や食物繊維が満腹感をもたらせるのと、食後に食べるチョコレートは《あと一口》が止まらなくなってしまうからです(;_;)

《あと一口。。》心当たりありますよね?(>_<)

ただ我慢するだけではなく、美味しいチョコレートも食べるタイミングを変えてみてはいかがでしょうか★

そして、先日お誕生日を迎えられたT 様のお祝いをさせて頂きました♪♪

T様は日々お忙しい中でも美意識が高くホームケアも頑張って下さっています♪ご来店時にはいつもタメになるお話をして下さり、T様のお手入れに入らせて頂くのがとても楽しみです\(^o^)/

T様、お誕生日おめでとうございます‼

素敵な1年になりますように(*^^*)

痩身・ダイエット・美容のことでお悩みがありましたら、是非オリエンタル・スタイル姫路店へご相談ください♪

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オリエンタル・スタイル姫路店

【住所】兵庫県姫路市駅前町242 IMAGE21ビル5FMapを見る
【電話番号】079-287-4300

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2019年02月12日 | コメントなし

 

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2月スタート◎


皆さまお久しぶりです竹内です♪♪

お正月から1ヶ月!早いですね(>_<)

年が明けてから、新年会。。と体重がさらに増えてしまった方、多いのではないのでしょうか??(>_<)

なかなか体重が戻らなく困ってる方、この冬こそ運動をするべきですよ(^o^)/♥

同じ運動量でも、夏よりも冬の方が消費カロリーが多いんです♥

ただ、冬は喉の渇きの自覚が薄れてしまうので水分をこまめにとることを心がけてくださいね(^o^)/♪♪

そして2月2日は新海Sチーフの誕生日だったのでみんなで恒例のお祝いをしました~!!

いつもかわいい新海Sは姫路店のアイドルです♥

♥♥♥

痩身・ダイエット・美容のことでお悩みがありましたら、是非オリエンタル・スタイル姫路店へご相談ください♪

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2019年02月06日 | コメントなし

 

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セルライトについて


みなさん、こんにちは!

小林です(*^^*)

今日はダイエットの敵

セルライトについてお話したいと思います!

セルライトとは?

すばり、脂肪と老廃物が固まったものです。

脂肪細胞が肥大化し血管やリンパ管を圧迫することでセルライトができます。

痩せている方でも8割ぐらいの女性の体に存在するとされています。

放置してしまうと太りやすくなり、セルライトができた部分は血行が悪くなり、肩こりや腰痛、血栓症に発展する場合もあり、血栓症になると脳梗塞や心筋梗塞になる確率が高くなります危険です。

一度できてしまうと自力で改善していくのが難しい厄介なものです(>_<)

できる原因は?

運動不足、ストレス、代謝不良、偏った食事、血行不良、老化などです。

予防法は?

適度な運動、ストレス発散、脂肪や老廃物をうまく排泄させる、バランスの良い食事をする、むくんだ部分のマッサージ、体を温めるなどです。

具体的になにをすればいい?

半身浴

お水をよくとる(最低1リットル)

お白湯を飲む

リンパマッサージをする

ウォーキングなどの有酸素運動をする

激しい運動や筋トレ、セルライトを潰すような力強いマッサージは良くないです!

まずは日常生活を改めていくことが大切です!

すぐには結果が見えるものではありません。

まずは3ヶ月続けてみましょう。

継続は力なり!

みなさんもエステの施術に合わせ、お家でも憎きセルライトをやっつけましょう\(^o^)/

セルライトに良いホームケア商品などもございますので気になられた方は是非お声がけくださいね♪

痩身・ダイエット・美容のことでお悩みがありましたら、是非オリエンタル・スタイル姫路店へご相談ください♪

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2019年02月01日 | コメントなし

 

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体を温めましょう♪♪


皆さまお久しぶりです!井上です(^-^)/

寒い日が続いて体が冷える時期ですね。。。

寒い日こそ、してもらいたいのが半身浴や全身浴です!!

入浴することで体の芯から温めてみて下さい♪♪

そして入浴後は冷えやすいのでストレッチなど行い筋肉をほぐして体を冷やさないように暖かい服装を心がけてくださいね★

我が家の愛犬も暖かいニットで防寒バッチリです(*´・ω・`)b

入浴で寒い冬を乗りきりましょう♪

痩身・ダイエット・美容のことでお悩みがありましたら、是非オリエンタル・スタイル姫路店へご相談ください♪

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2019年01月30日 | コメントなし

 

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ウォーキング


みなさん、こんにちは!山田です♪

私は先日ユニバーサルスタジオジャパンに行ってきました★☆

気温も低くとても寒かったのですがパーク内をたくさん歩いて体温を上げるようにしていました!!

冬は外に出たくないし運動もしたくない人にこそウォーキングがオススメです!

実は冬の運動はダイエット効果が高いといわれているのですが、その理由は「基礎代謝」にあります!

人間は体温を36~37度くらいに保つことで生きています!

冬は外の気温が低いため、自然と体内で熱を生み出すように働き体温を一定にキープさせているのです!

体温をキープするために発しているエネルギーも基礎代謝です!

つまり、冬はもともと基礎代謝が高い状態になっているのです!

ダイエットをするうえで重要なのは基礎代謝ですから冬に運動することで基礎代謝の低い夏よりも効果はかなりアップするということになるのです!

みなさんもこの寒い冬にウォーキングをしてダイエット効果を高めていきましょう(^o^)/

痩身・ダイエット・美容のことでお悩みがありましたら、是非オリエンタル・スタイル姫路店へご相談ください♪

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2019年01月29日 | コメントなし

 

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