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オリエンタル・スタイル 姫路店

睡眠について考える☆


皆さんこんにちは(●´∀`●)♥

最近朝方の冷え込みが一段とましてきしたね(x_x)
毎日布団からでるのに勇気がいりますね(;_;)
寒い朝は苦手な水野です◇

みなさんは何時間の睡眠をとれていますか?
睡眠は量より質が大事です◇
就寝時の環境を少し整えてあげるだけで
同じ時間の睡眠時間でも疲れのとれ方が違ったりしてきます♥

例えば、ラベンダーやカモミールなどのアロマをたいてみたり◇

脳を落ち着かせる為にやさしいメロディーの音楽を流してみたり◇

夕食にさばやいわし、ほうれん草など不眠に効果的な食材をとってみたり◇

もちろん半身浴も体を温めてくれぐっすり眠るためにも効果的です♥

忙しくなかなか睡眠時間が取れない方は
是非、環境を整えて睡眠の質をあげてみて下さい[晴れ][晴れ]

痩身・ダイエット・美容のことでお悩みがありましたら、是非オリエンタル・スタイル姫路店へご相談ください♪

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オリエンタル・スタイル姫路店

【住所】兵庫県姫路市駅前町242 IMAGE21ビル5FMapを見る
【電話番号】079-287-4300

姫路店の詳細情報はこちら

2011年10月24日 | コメントなし

 

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