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オリエンタル・スタイル 姫路店

むくみサヨナラ(^_^)/~


皆様こんにちは(・∀・)ノ

辛いものが食べたくてしょうがない吉田です(T_T)♥

今日は
『むくみをなくす予防』についてお話します('_-)♥♥

?水をこまめにたくさん飲む[喫茶店]
水分は一気に摂取すると腎臓での水分処理が間に合わずむくみに繋がります)@_@(
こまめに摂取、白湯や常温で摂取すると水分代謝がよくなります(^_^)

?筋肉を強化する
筋肉は主要な血流ポンプです。この部分が硬くなると血流が悪くなり、余分な水分がむくみとして足に滞ってしまうのです)@_@(また、血流が悪くなると細胞での代謝がが不活発になるので、冷え性にも繋がります)@_@(

?無理なダイエットには細胞間にたまった水分を再び血管に吸収させる手助け、水分調節の役割を果たしています。無理なダイエットなどによるたんぱく質不足で減少すると、細胞間にあふれた水分を回収出来なくなり、水分が身体に溜まりやすい体質になり、むくみを生じるよるになります。ダイエット以外でも、暴飲暴食による腎臓の機能低下により減少することがあります)@_@(

?簡単 足関節運動
イスに座っている状態で、つま先を上げる、かかとを上げるを繰り返すだけでも効果大(^_^)1時間ごとに行うのが理想です('_-)

これなら面倒くさがりさんでも出来るのではないでしょうか(^O^)

ぜひ試してみて下さいね♥

痩身・ダイエット・美容のことでお悩みがありましたら、是非オリエンタル・スタイル姫路店へご相談ください♪

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オリエンタル・スタイル姫路店

【住所】兵庫県姫路市駅前町242 IMAGE21ビル5FMapを見る
【電話番号】079-287-4300

姫路店の詳細情報はこちら

2012年01月31日 | コメントなし

 

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