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オリエンタル・スタイル 姫路店

ファスティング


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みなさん、こんにちは!
小林です[音楽]

最近ダイエットと腸内洗浄ということで、スタッフみんなで1日ファスティングを定期的にしています^^.^^!

ファスティング=断食

3日間ファスティングは良く聞きますが、3日間となるとすごく辛いですよね(T_T)
でも、1日だと案外耐えられてがんばれるんですよね〜(^i^)◇

ファスティングは単純に1日3食すべてを、酵素ドリンクに置き換えるだけ!
とは言っても前日に準備日、翌日に回復日があるので実質3日間です[GOOD!]

・準備日
翌日のファスティングに消化器官を慣らすための準備をする日なので、朝食はいつも通りの食事をとり、昼食は腹7分目、夕食は少量で20時までには済ませておくのが理想的です!

・実行日
空腹を感じたら酵素ドリンクを飲む、他は水以外口にしない、ただそれだけです!

・回復日
毎日毎日消化に追われて、疲れた胃腸をファスティングで休ませてあげ、急に消化できない状態なので、眠っていた消化力をそっと起こすように、おかゆ、お味噌汁(具なしが良い)おそば、野菜スープや豆腐など消化の良いもので1日を過ごすのが一番良いです(^o^)◇
油っこいもの、お肉などは避けて下さいね☆

私は、一回のファスティングで2キロほど落ちました[音楽]
他のスタッフも1キロから2キロは落ちてます(*_*)

体重が落ちてくると気持ちも上がってより一層、がんばれると思うのでみなさんもぜひ一度試してみてください(^o^)♥

酵素ドリンクもプレーン、ジンジャー、オラックスと3つ種類がございますので、気になられた方がいらっしゃいましたらお気軽にスタッフまで…♫

痩身・ダイエット・美容のことでお悩みがありましたら、是非オリエンタル・スタイル姫路店へご相談ください♪

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オリエンタル・スタイル姫路店

【住所】兵庫県姫路市駅前町242 IMAGE21ビル5FMapを見る
【電話番号】079-287-4300

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2015年07月16日 | コメントなし

 

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