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オリエンタル・スタイル 姫路店

チョコレート


みなさん、こんにちは!小林です(*^^*)
早いものでもう2月も終盤ですね!
2月と言えばバレンタインデー♥みなさんは誰かにチョコなど渡されましたか?
今日はバレンタインデーにちなんで

チョコレートのダイエット効果についてお話したいと思います!(*^^*)
チョコレートは脂質や糖質を多く含んでいることから、

ダイエットの敵、太りやすい食品と見なされてしまいがちですが、

実は選ぶチョコレートの種類や食べ方によっては

ダイエットに役立つことがわかっています。
カカオにはカカオポリフェノールが多く含まれており、

ポリフェノールは抗酸化作用に優れた成分で

アンチエイジングの効果が高いと言われています。
チョコレートを食べることで血糖値が上がり、満腹を感じやすくなります。

さらに食物繊維が豊富に含まれているため、

便秘解消効果も期待できます!☆
チョコレートの量と質ですが

カカオ含有量が70%以上の物で1日50gを目安に

朝昼夜の食事前に食べてみてくださいね♪
チョコレートのカカオポリフェノールには

ストレス緩和作用もあるので

挫折しがちなダイエットを継続する大きな力になってくれます♥
ストレスとうまく付き合いながらダイエットを頑張りましょう(*^▽^)/★*☆♪

痩身・ダイエット・美容のことでお悩みがありましたら、是非オリエンタル・スタイル姫路店へご相談ください♪

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オリエンタル・スタイル姫路店

【住所】兵庫県姫路市駅前町242 IMAGE21ビル5FMapを見る
【電話番号】079-287-4300

姫路店の詳細情報はこちら

2017年02月16日 | コメントなし

 

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