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オリエンタル・スタイル 姫路店

ウォーキング


みなさん、こんにちは!山田です♪

私は先日ユニバーサルスタジオジャパンに行ってきました★☆

気温も低くとても寒かったのですがパーク内をたくさん歩いて体温を上げるようにしていました!!

冬は外に出たくないし運動もしたくない人にこそウォーキングがオススメです!

実は冬の運動はダイエット効果が高いといわれているのですが、その理由は「基礎代謝」にあります!

人間は体温を36~37度くらいに保つことで生きています!

冬は外の気温が低いため、自然と体内で熱を生み出すように働き体温を一定にキープさせているのです!

体温をキープするために発しているエネルギーも基礎代謝です!

つまり、冬はもともと基礎代謝が高い状態になっているのです!

ダイエットをするうえで重要なのは基礎代謝ですから冬に運動することで基礎代謝の低い夏よりも効果はかなりアップするということになるのです!

みなさんもこの寒い冬にウォーキングをしてダイエット効果を高めていきましょう(^o^)/

痩身・ダイエット・美容のことでお悩みがありましたら、是非オリエンタル・スタイル姫路店へご相談ください♪

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オリエンタル・スタイル姫路店

【住所】兵庫県姫路市駅前町242 IMAGE21ビル5FMapを見る
【電話番号】079-287-4300

姫路店の詳細情報はこちら

2019年01月29日 | コメントなし

 

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