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オリエンタル・スタイル 神戸三宮店

素麺❤️


160723_134851.jpg

 

皆様こんにちは[音楽]

オリエンタルスタイル三宮店の大野です(^^)◇

 

暑い日が続く中、

皆様いかがお過ごしでしょうか(*_*)

 

櫻間インストラクターに続き私も

オススメのレシピを紹介したいと

思います ♥

 

夏になるとどうしても

あっさり食べられる

”そうめん”を食べる日が

多くなり、飽きたな〜と

思う事はないでしょうか?

そうめんは

たんぱく質は豊富に含まれて

いるものの、他の栄養素が

ほとんど含まれていないので、

これだけでは十分な栄養を

摂ることができません。(x_x)

 

そこで少しアレンジ◇◇

 

あったか☆

_SH_8.gif蓮根おろしそうめん_SH_9.gif

 

♥材料 (二人分)

 

蓮根… 200g

しょうが… 1かけ

なめこ… 1/2袋

しめじ…1/2袋

こねぎ… 適量

そうめん… 2束

 

☆だし… 2カップ

☆しょうゆ… 大さじ1

☆みりん… 大さじ1

 

♥作り方

1蓮根、しょうがをすりおろす。

 

2☆になめこ、しめじを入れて

ひと煮し、1を入れとろみが

つくまで中火でかき混ぜる。

 

3そうめんを茹でて器に盛り、

2をかける。

小口切りにしたねぎをそえる。

 

♥蓮根には食物繊維が豊富に含まれ、

便通をよくする働きがあります!

また、胃もたれ、胃腸の働きを

よくするムチンも含まれています!

 

冷房で冷えた体には

温かいそうめんを_SH_10.gif

 

今日も1日お疲れ様でした(*_*)[音楽]

 

痩身・ダイエット・美容のことでお悩みがありましたら、是非オリエンタル・スタイル三宮店へご相談ください♪

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オリエンタル・スタイル三宮店

【住所】兵庫県神戸市中央区北長狭通1-2-2 エビスビル3FMapを見る
【電話番号】078-392-9720

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2016年07月23日 | コメントなし

 

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